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¿Quieres una sonrisa sana? Descubre nuestros consejos

14/02/2022

Consejos para mantener una sonrisa sana 

Si quieres una sonrisa perfecta y sin peligro de caries u otros problemas bucales, sigue estos sencillos consejos. Recuerda que tener una boca bien cuidada es fundamental para disfrutar de una buena salud general. ¡Y disfruta preservando tu salud oral!

 

No descuides la higiene bucal 

Aunque estés de fiesta, entretenido y divertido, es importante que no descuides tu higiene bucal. Limpia tus dientes después de haber comido como siempre lo haces y como te recomiendan los dentistas. No te hagas el desentendido, podrías crearte una caries, por ejemplo. 

 

Lleva tu kit de limpieza

Si vas a comer o a cenar fuera de casa, lleva siempre un pequeño kit de limpieza en el bolso y cuida de tus dientes allí donde estés. Para ahorrar espacio sin que no te falte de nada, elige un cepillo, una pasta de dientes pequeña y un bote con colutorio a medida. Tampoco te olvides de una justa porción de seda dental.

 

Cuida los productos de limpieza bucal

¿Tus dientes se han vuelto más sensibles? ¿Quieres un cuidado mejor y más específico para los dientes? Invierte un poco más de presupuesto en pastas de dientes y colutorios de farmacia específicos, ya que ayudan a mimar tus dientes con mayor eficacia.

 

Ten especial precaución si llevas brackets

¿Llevas brackets? Recuerda que la limpieza de los dientes que llevan brackets debe ser muy exhaustiva. Así es que no la descuides por nada del mundo. Aunque estés de fiesta, saca un rato para irte al baño y limpiar tus dientes como se merecen. Y si tienes el sistema Invisalign, cuida tus aligners como siempre.

 

No te excedas con los dulces

Lávate los dientes siempre que comas dulce si es que no quieres acabar con más de una caries.

 

Ten cuidado con las bebidas

Todos nos excedemos con bebidas poco saludables para nuestros dientes. Zumos industriales muy dulces, bebidas carbonatadas, alcohol... Tómalas, pero trata de moderar su consumo. Y trata en la medida de lo posible consumirlas solo en las comidas y cenas principales. No aproveches para seguir bebiendo opciones poco sanas el resto de los días. Recuerda también que morder los cubitos de hielo es nefasto para los dientes.

 

Utiliza pajita siempre que puedas

Si quieres que las bebidas carbonatadas y las limonadas estropeen lo menos posible tu esmalte, tómalos con pajita. De este modo, el líquido estará en menor contacto con los dientes. Una solución fácil y con buenos resultados. 

 

Elige edulcorantes naturales

Además de las bebidas carbonatadas, los zumos industriales y los dulces es posible que tomes alguna infusión después de comer para facilitar la digestión o algún café. Ya que estás tomando azúcar al menos sustitúyela, en estas bebidas, por algún edulcorante sano y natural.

 

Ojo con el frío y el calor de los platos

Sopas muy calientes, postres muy fríos. Si tienes sensibilidad en los dientes espérate un poco a que tomen una temperatura más suave y agradable para ingerirlos. Si no lo haces, te crearán una sensación desagradable en la boca e incluso una posible inflamación de las encías.

 

Sigue una alimentación sana 

Apuesta por una alimentación más saludable. Elige platos en los que predominen las verduras, las legumbres y los alimentos frescos de temporada. Destierra de tu dieta diaria los platos preparados, las grasas saturadas y los azúcares.

 

 

Ve al dentista 

¿Tienes una dentición algo delicada y te has excedido con la comida? Ven a Clínica Rubianes, tu clínica dental de Lleida y hazte una revisión. Te quedarás más tranquilo y si tienes alguna caries o una pequeña rotura, tendrá arreglo enseguida. Y si no tienes nada, mejor que mejor, pero recuerda que siempre es mejor prevenir que curar.

Si quieres una sonrisa sana, sigue nuestros consejos. Y si quieres hacer un regalo práctico, regala sonrisas con nuestra tarjeta regalo. 

 

 

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